Gestaltterapi er en oplevelsesorienteret terapiform, der har focus på
- At Styrke kontakt-kompetancerne
- At lære at skabe sit liv, også kærlighedslivet, som man ønsker det, istedet for at vente på, at omverdenen giver en det, man ønsker sig i livet – man kan komme til at vente længe!
- Er fuld af oplevelses orienterede kreative øvelser, der går direkte ind i det ubevidste, så din proces accelererer.
Kontakt
Da vi alle primært er sociale væsener, så er det at kunne skabe et god og autentisk kontakt til andre mennesker den aller vigtigste ingrediens til at få et meningsfuldt liv, hvor vi føler os tilfedse. I terapien trænes det at sige til og fra, færdes frit mellem forskellige niveauxer af kontakt, at kunne løse konflikter – alt sammen ingredienser til at få større evne til at få god kontakt.
Vi kender allesammen både det at mærke en mur af modstand, kulde og fravær i en kontakt, ligesom vi kender den kontakt, der føles som en varm strøm af energi fra hjerte til hjerte – og det er den kontakt, terapien tager udgangspunkt i at blive beder til at skabe ved at bearbjede de probblematikker, der hindrer det.
Ansvar for eget liv
Alle valg – både de små og de store indebærer fravalg. Ved at at gøre sig det klart og være bevidst om, at hvad du vælger til og hvad du så derfor vælger fra, giver dig mulighed for at undgå en masse konflikter, som f. eks. vrede fra andre, du har lovet noget og så i praksis ikke holder, ligesom det giver mulighed for at skabe det liv du ønsker dig istedet for at vente på, at andre giver dig det, du ønsker sig i livet – du kan komme til at vente længe!
Gestaltterapien er en oplevelses orienteret terapiform
Dvs. at den indeholder en masse krestive øvelser og teknikker, der sætter skub i din udvikling, fordi de skyder genvej til dit ubevidste og derfor øger dine handlemuligheder og mod til at lave positive forandringer i dit liv.
Jeg kombinerer gestaltterapien med samtaleterapi og kropsterapi.