Sorg hænger sammen med tab
Det er noget af det rigtig svære man kan opleve, og det kan være vanskeligt at forstå, at man nogensinde kan finde mening i livet igen.
Du gennemlever måske sorgen over et dødsfald af en nær pårørende, eller oplever alvorlig sygdom hos dig selv eller en af dine nærmeste. Det kan være du har oplevet en skilsmisse, et brud med et familiemedlem, eller du på anden måde har oplevet svigt fra nogen, du har været nært knyttet til. Du kan have mistet dit arbejde og den identitet, der var forbundet med det.
Det er naturligt at sørge, når du har mistet nogen, der er dig dyrebar, men terapi kan være en stor støtte og hjælp til at bearbejde sorgen og reorientere dig i dit liv.
Det er vigtigt at have nogen at dele sorgen med, hvor du kan give slip på alle de følelser du oplever. Sorg kan være blandet med vrede. Ligesom skyldfølelse også kan være en del af den. Du kan f.eks. også føle en stor uretfærdigheds følelse over, at dette tab lige er sket for dig. Disse følelser kan føles ubærlig, og selvom ingen kan tage smerten over dit tab fra dig, så kan det lindre at dele den med en terapeut, der kan rumme dig i alle de følelser du går igennem, ligesom det også kan forhindre, at du over tid sidder fast i sorgen, men istedet for skabe ny mening i livet.
- Hvis du føler at livet føles meningsløst og sorgen afløses af depression og manglende livslyst.
- Du har svært ved at finde ud af, hvem du er nu, hvor livet pludselig er blevet ændret så radikalt.
- Du savner at blive set, hørt og rummet i alle dine følelser.
Sorg skal rummes – ikke løses, og alle har deres måde at sørge på. I terapien vil jeg støtte dig i at mærke, rumme og anerkende dine følelser. Jeg vil hjælpe dig til at give slip på evt. vrede og skyld. Og jeg vil hjælpe dig til at tage de første skridt ud i dit nye liv.