Særligt sensitiv
At være særligt sensitiv betyder at være meget følsom og fintmærkende, så du derfor er meget påvirkelig for sanseindtryk fra dine omgivelser.
Gaven i det er, at du har et rigt indre liv, og at du derfor er meget fintfølende overfor, hvordan du har det, hvilket er forudsætningen for at gå efter det eller den kontakt, du gerne vil have.
Afgrænsning er vigtig
Denne sensitivitet gør det vigtigt at kunne afgrænse dig fra andre mennesker og sætte dine grænser, når du har brug for det, da du ellers kan blive overvældet af alle dine sanseindtryk og følelser, hvilket kan være meget opslidende.
Det kan føles som at være helt ubeskyttet, så alle vibrationer fra andre mennesker går alt for langt ind og kommer til at påvirke dig alt for meget, hvilket kan resultere i at det kan føles, som at andre mennesker kommer til at bestemme over dit humør.
Du mangler et “beskyttelseslag”, så du kan bevare dig selv og føle overskud og energi.
At være hudløs er som at gå uden beskyttelseslag og tage alt ind på et personligt plan, og det føles overvældende og kan også være angstprovokernede. Det er svært at bevare sig selv, når du mærker omverdenens følelser og handlinger så overvældende meget.
Metode til at finde mere styrke, overskud og afgrænsning
- Det handler om at finde årsagerne til, at det bliver svært at rumme din sensitivitet og derfor bliver hudløs.
- Dernæst at arbejde med at blive mindre sårbar ved at indøve nye handlemønstre, som f.eks.
- At blive bedre til at afgrænse dig, og sige til og fra i overensstemmelse med dine behov,
- At øve dig i at håndtere de nye reaktionsmønstre i din dagligdag. Sådan at du føler mere styrke og har mere hud på.
Terapeutiske metoder
Samtaleterapi, gestaltterapi og jeg-støttende ressource-skabende kropsterapi.
Ethvert menneske er forskelligt, så jeg indretter mine metoder til lige præcis dig.