Gerda Beck

Parterapi og Psykoterapi​

Selvværd og selvtillid

Jeg hjælper dig med at øge dit selvværd og bearbejde det, der hindrer dig i at tro på dig selv, så du kan få mere glæde i dit liv.

  • Er dit selvværd nede? Føler du dig utilstrækkelig?
  • Tænker du alt for meget på, hvad andre tænker om dig? Om du er god nok?
  • Har du mere selvkritik end selvværd?
  • Er du ofte trist og fuld af selvbebrejdelser?
  • Bliver du ofte deprimeret som følge af utilstrækkeligheds følelser?

Få brudt koden til det negative mønster!

  • Jeg hjælper dig med at bryde koden til det negative mønster.
  • At få styrket troen på dig selv og dine egne potentialer og ressourcer
  • At få styrket dit selvværd og med at befri dig for selvkritik.

I individuel terapi kan du opbygge dit selvværd og få mere livsglæde!

  • Både den individuelle terapi og selvværdsgruppen bygger på at styrke ressourcerne
  • Finde årsagerne til problemerne
  • At bearbejde de negative mønstre,
  • så du kan komme til at føle selvaccept, selvværd, overskud og glæde.

Jeg er indlevende, empatisk og sætter skub i din positive forandring.

Metoderne

  • Samtaleterapi, gestaltterapi og jeg-støttende, ressource- skabende kropsterapi.
  • Ethvert menneske er forskelligt.
  • Derfor er det forskelligt, hvilke metoder jeg lige præcis anvender til den enkelte person.

Erfaring viser, at den slags tilbagevendende følelser har sin årsag i gamle fastlåste mønstre, som vil blive ved, medmindre du finder frem til årsagen til det negativt indlærte mønster. Får du brudt koden til det mønster, og hjælp til at omstrukturere dine tanker om dig selv, kan du styrke følelsen af selvaccept og af at være glad for dig selv, lige præcis som du er, og værdsætte alle dine kvaliteter. Du vil på denne måde kunne udnytte alle dine potentialer bedre.

Hvem er Gerda Beck?

Kontakt mig
Klient udtalelser
Jeg har over 25 års erfaring og har i den tid været beskæftiget med Individuel- og Parterapi, Supervision, Psykoterapeut Uddannelse og Efteruddannelse af Psykoterapeuter.
 
Jeg er dybt optaget af at støtte par i at bygge bro til hinanden gennem parterapi, og i det hele taget at hjælpe mennesker i svære relationer til at løse konflikter og finde hinanden igen. f.eks. ved brud med voksne børn.
 
Endvidere at støtte dig i at bearbejde alle de problematikker, du måtte have, som gør det svært at være dig igennem individuel terapi.
 
gerda bech

Udtalelser fra klienter

Jeg har været utrolig glad for min terapi hos Gerda. Så jeg kan varmt anbefale hende. Havde det dårligt, da jeg startede med lav selvfølelse, problemer i mit kærlighedsliv og følte mig deprimeret og fastlåst i problemer, jeg ikke kunne løse. Var kort sagt nede og følte mig grå og trist...
Sara
Jeg var sygemeldt med stress, og havde det elendigt. Gerda var rigtig god til at leve sig ind i min situation og især hendes smittende energi og anerkendelse af mig, gjorde stort indtryk på mig. Vi kom til at arbejde med en problematik om at skulle præstere i stedet for at være god nok, som jeg er. At anerkende mig selv...
Thomas
Hele min verden var ved at bryde sammen. Så jeg var endt i håbløshed og depressive tanker, ja depression. Jeg oplevede at føle mig hørt og set på et dybt plan, og især det, at Gerda virkede oprigtig interesseret i mig. Lyttede meget anerkendende, gjorde stort indtryk på mig...
Christine
Individuel terapi
Parterpi
gerda bech
Gerda Beck

Jeg glæder mig til at høre fra dig.
Du kan altid ringe eller skrive til mig for at afklare, om terapi er noget for dig, eller for tidsbestilling.

Min praksis ligger i: Holbergsgade 26, 1. Tv. 1057 Kbh. K.

Du kan også udfylde kontaktformularen.