Tristhed, kedafdethed, nedtrykthed, depressive følelser

Når livet er svært og alting føles ubærligt, så hjælper jeg dig med at genfinde livsgnist og gåpåmod.

Så fat mod! Der er en vej ud af den tilstand. Man kan tro, at der ikke er en vej ud, men det kan lykkes!

Er du tit så ked af det, at det går udover din livskvalitet?

Det kan føles som at være i et sort hul og du kan føle sig desperat, uduelig, magtesløs og kraftløs, når det er værst.
Når det er bedst, fungerer man, men indadtil er det gråt og sort og meningsløst. Trist.

Man kan også samtidig føle, at man ikke er noget værd, at ens selvværd er helt i bund. Ligesom nogen oplever angst anfald, men det er ikke alle.

Det værste man kan miste er livsgnisten, håbet og troen på sig selv og ens muligheder i livet. Muligheder for at påvirke ens eget liv og ændre dårlige mønstre.

Metode til ændring af din tilstand

I terapien tages der udgangspunkt i, at dine symptomer er signaler på, at du sidder fast i uløste, fastlåste problemer.
Terapien handler om at finde ud af årsagerne til problemerne, hvad det er i dit liv, der er grunden til, at du føler dig nede.
Når vi har fundet frem til det, kan du få hjælp til at bearbejde de uhensigtsmæssige mønstre, der gør dig modløs og deprimeret
Vi arbejder målrettet på at styrke dine ressourcer, og det at mærke, hvad der virkelig ville kunne gøre dig glad
Vi bearbejder de mønstre, der hindrer dig i at opnå det liv, du ønsker dig.
Jeg arbejder både problemløsende og ressourceskabende.

Så fat mod! Du behøver ikke at blive ved med at have det så dårligt

Første session

Jeg afsøger sammen med dig, hvilke problematikker der er årsag til dine symptomer, og lægger i samråd med dig en plan for bearbejdning af problemerne – en vej ud af mørket og ind i lyset.

Anden session

Vi starter med at bearbejde problematikkerne. Alle mennesker er forskellige, så jeg vælger metoder, som passer til lige netop dig i samråd med dig.

Det fortsatte forløb

Vi fortsætter med bearbejdelsen og du får samtidig værktøjer, som du øver dig i bruge i dit daglige liv. Du vender tilbage og fortæller, hvordan du har haft det siden sidst. Vi uddrager erfaringer af det, der er gået godt og bearbejder det, der ikke gik godt, og trin for trin bryder du negative mønstre og indøver nye, der skaber overskud og styrke og glæde.

Hvem er Gerda Beck?

Jeg har over 25 års erfaring og har i den tid været beskæftiget med Individuel- og Parterapi, Supervision, Psykoterapeut Uddannelse og Efteruddannelse af Psykoterapeuter.
Jeg opfatter ethvert menneske som unikt, og er optaget af at støtte dine ressourcer og inspirere til nye handlemuligheder, ligesom jeg har fokus på at
inspirere par til at bygge bro til hinanden.

Udtalelser fra klienter

Jeg har været utrolig glad for min terapi hos Gerda. Så jeg kan varmt anbefale hende. Havde det dårligt, da jeg startede med lav selvfølelse, problemer i mit kærlighedsliv og følte mig deprimeret og fastlåst i problemer, jeg ikke kunne løse. Var kort sagt nede og følte mig grå og trist...

Jeg var sygemeldt med stress, og havde det elendigt. Gerda var rigtig god til at leve sig ind i min situation og især hendes smittende energi og anerkendelse af mig, gjorde stort indtryk på mig. Vi kom til at arbejde med en problematik om at skulle præstere i stedet for at være god nok, som jeg er. At anerkende mig selv...

Hele min verden var ved at bryde sammen. Så jeg var endt i håbløshed og depressive tanker, ja depression. Jeg oplevede at føle mig hørt og set på et dybt plan, og især det, at Gerda virkede oprigtig interesseret i mig. Lyttede meget anerkendende, gjorde stort indtryk på mig...

Gerda Beck

Jeg glæder mig til at høre fra dig.
Du kan altid ringe eller skrive til mig for at afklare, om terapi er noget for dig, eller for tidsbestilling.

Min praksis ligger i: Holbergsgade 26, 1. Tv. 1057 Kbh. K.

Du kan også udfylde kontaktformularen.