Manglende nærhed i parforholdet – er kærligheden væk?

Hvem er Gerda Beck?

Jeg har over 25 års erfaring og har i den tid været beskæftiget med Individuel- og Parterapi, Supervision, Psykoterapeut Uddannelse og Efteruddannelse af Psykoterapeuter.

Jeg er dybt optaget af at støtte par i at bygge bro til hinanden gennem parterapi, og i det hele taget at hjælpe mennesker i svære relationer til at løse konflikter og finde hinanden igen. f.eks. ved brud med voksne børn.

Endvidere støtter jeg dig i at bearbejde alle de problematikker, du måtte have, som gør det svært at være dig igennem individuel terapi.

Gratis forsamtale

Er du nysgerrig på parterapi? Jeg tilbyder en gratis og uforpligtende samtale, hvor du kan høre mere om forløbet og stille spørgsmål.

Over 25 års erfaring

Du er i trygge hænder. Med over 25 års erfaring som parterapeut har jeg hjulpet mange par videre – uanset udfordringernes størrelse.

Manglende nærhed i parforholdet: Er kærligheden væk, eller har I bare mistet kontakten?

Er I holdt op med at røre ved hinanden i hverdagen, uden at nogen af jer helt ved, hvornår det skete? Et kys i døren, en hånd på ryggen mens I laver mad, at lægge jer tæt om natten i stedet for hver til sin side af sengen – de små ting, der plejede at komme helt naturligt, men som stille og roligt er forsvundet.

Mange par, der oplever manglende nærhed, bliver bange for, at det betyder, at kærligheden er væk. Men afstand og manglende intimitet er sjældent et bevis på, at følelserne er forsvundet. Oftere er det et signal om, at noget andet i forholdet trænger til opmærksomhed.

Nærhed kræver tryghed

Fysisk og følelsesmæssig nærhed vokser sjældent i et rum, hvor der ligger uafklarede sår eller stilfærdig konflikt under overfladen. Kroppen trækker sig naturligt væk, når den ikke føler sig helt tryg – det er ikke et bevidst valg, men en beskyttelse, som de fleste af os slet ikke er bevidste om, at vi gør.

Derfor er manglende intimitet ofte den sidste brik, der falder på plads, ikke den første. Når konflikter, travlhed eller ubearbejdede skuffelser har fyldt for meget for længe, bliver nærværet det, der stille forsvinder – ofte længe før nogen af jer sætter ord på, at noget er galt.

Hverdagens rolle

Små børn, arbejdspres, sygdom i familien eller bare årevis af rutine kan langsomt æde af den tid og energi, der tidligere gik til hinanden. Det er sjældent en bevidst prioritering – det sker gradvist, mens I begge har fokus andre steder. Problemet er ikke, at det sker. Problemet opstår, når ingen af jer får talt om det, før afstanden er blevet til en vane.

Det er ikke nødvendigvis et enten-eller

Det er sjældent et spørgsmål om, at kærligheden enten er der eller væk. Oftere ligger den gemt bag et lag af afstand, som er bygget op over tid – lidt efter lidt, uden at nogen af jer har taget en bevidst beslutning om det. Og et lag, der er bygget op over tid, kan også bygges ned igen, når I begge er trygge nok til at lukke hinanden ind.

Nogle par er bange for, at manglende lyst eller nærhed betyder, at der er noget grundlæggende galt med dem selv eller med forholdet. Men i mange tilfælde er det simpelthen et symptom på, at der er for meget uforløst spænding eller distance mellem jer – ikke et bevis på, at kærligheden er væk for altid.

Sådan kan I begynde at genfinde nærværet

Det handler sjældent om at genindføre store romantiske gestus fra den ene dag til den anden. Faktisk kan det virke stik modsat, hvis nærheden forceres, før trygheden er der. Det handler i stedet om at genopbygge de små øjeblikke af ægte kontakt – et blik der holdes lidt længere, en samtale uden skærme i baggrunden, at spørge ind til hinandens dag og faktisk lytte til svaret.

Tryghed kommer før tæthed. Når I begge oplever, at det er trygt at vise sig sårbare over for hinanden igen – at sige “jeg savner dig” eller “jeg ville ønske, vi var mere tætte” uden frygt for afvisning – kommer nærheden ofte tilbage af sig selv. Ikke fordi I tvinger den frem, men fordi vejen er ryddet for den.

Hvordan jeg arbejder med nærhed i parterapi

I EFT – Emotionsfokuseret Parterapi – arbejder vi med at genskabe den grundlæggende tryghed mellem jer, før vi taler om nærhed og intimitet i sig selv. Når frygten for afvisning eller for ikke at slå til bliver mindre, opstår nærværet ofte som en naturlig konsekvens – fordi det bliver trygt at række ud efter hinanden igen.

Book tid til parterapi hos Gerda Beck

Er du nysgerrig på, om parterapi kan hjælpe jer med at genfinde nærheden i jeres forhold? Ring eller skriv, så aftaler vi en gratis og uforpligtende forsamtale på 30 minutter, hvor I kan høre, hvordan jeg arbejder, og stille spørgsmål – telefonisk eller i klinikken. Eller book en tid til en hel session med det samme.

Holbergsgade 26, 1. tv. 1057 København K · 51 51 12 60 · gb@gerdabeck.dk

Udtalelser fra klienter

Vi kom, fordi vi sad fast i gentagne skænderier, der var ved at slide os op. Det gik mere og mere udover nærvær og nærhed. Vi følte os begge set og hørt og mødt, fordi hun lyttede og levede sig ind i, hvad der var svært for os hver især i forhold til hinanden, og hun. Hun støttede os i at bryde mønsteret, og mere og mere oplevede vi at kunne bygge bro til hinanden i stedet for at skændes.....

....Så dette er blot en tilkendegivelse af at du har været en væsentlig del af vores 2011 og det skal du have EN KÆMPE TAK FOR !! Vi er godt klar over det er “os selv” der har lavet arbejdet, men vi har tit snakket om at det “nok ikke var gået uden Gerda” ….. ;-). det bedste nytår med 1000 tak for din unikke hjælp. Måske står vi igen en dag og ringer på inde hos dig – det er ikke ønsketænkning men hvis det bliver relevant er vi ikke i tvivl om hvor vi skal henvende os......

Vi kom på grund af utroskab. Det var så sårbart, og vi var virkelig i krise. Vi kunne hverken finde ud af at gå fra hinanden eller blive sammen, men besluttede os til at give det et forsøg med parterapi. Og den beslutning har virkelig været god for os. Gerda var meget indlevende og anerkendende overfor os begge to. Vi fik helet sårene. Set på, hvad der var gået galt i vores samspil. Faktisk fik vi et nyt og bedre forhold ud af det. Så vi kan varmt anbefale Gerda.

Gerda Beck

Jeg glæder mig til at høre fra dig.

Du kan altid ringe eller skrive til mig for at afklare, om terapi er noget for dig, eller for tidsbestilling.

Du kan også kontakte mig for en gratis forsamtale, hvor jeg fortæller om, hvordan jeg arbejder og lytter til jeres udfordringer, så I kan mærke efter, om I efterfølgende har lyst til at bestille en tid til parterapi.

Min praksis ligger i: Holbergsgade 26, 1. Tv. 1057 Kbh. K.

Du kan også udfylde kontaktformularen.