Parterapi i København K
Oplever I gentagne konflikter, dårlig kommunikation eller manglende nærhed? Parterapi kan hjælpe jer med at genfinde hinanden og skabe et mere givende, kærlighedsfyldt parforhold.
- Min referenceramme er primært EFT – Emotionsfokuseret Parterapi
Hvem er Gerda Beck?
Gratis forsamtale
Er du nysgerrig på parterapi? Jeg tilbyder en gratis og uforpligtende samtale, hvor du kan høre mere om forløbet og stille spørgsmål.
Over 25 års erfaring
Du er i trygge hænder. Med over 25 års erfaring som parterapeut har jeg hjulpet mange par videre – uanset udfordringernes størrelser.
Hvad kan parterapi hjælpe med?
Parterapi kan hjælpe jer, når det er rigtig svært selv at håndtere konflikter og løse op for problemerne i jeres parforhold. Følelserne er stærke, I føler jer måske ikke hørt og I taler forbi hinanden.
Konflikterne bliver ikke løst, og de gentager sig derfor igen og igen. Skænderierne eller den iskolde tavshed tager til. Nærværet, nærheden og gnisten er for nedadgående. Det er her parterapi kan hjælpe Jer.
Eksempler på problematikker i parforholdet:
Hvorfor gå i parterapi?
Mange par venter for længe med at søge professionel parterapi. Tilbagevendende konflikter slider på kærligheden, og fastlåste mønstre sætter sig dybere med tiden. Jo tidligere I handler, jo bedre betingelser for forandring og et bedre parforhold.
Det er muligt at skabe forandringer, selv når situationen føles håbløs. Men uanset hvor lang tid, I har siddet fast i dårlige mønstre, så fat håb. Jeg har hjulpet mange par uanset problemernes størrelse.
Alle ægteskaber og parforhold møder modgang og destruktive mønstre. At opsøge parterapi og professionel hjælp er et tegn på, at I vil tage ansvar og tager jeres parforhold alvorligt, og ønsker at genopbygge tillid og genfinde kærligheden til hinanden.
Parterapeut i København: Hvad kan jeg gøre for jer?
Jeg hjælper jer med at identificere uhensigtsmæssige mønstre, facilitere konstruktiv dialog og opnå dybere forståelse for hinanden. Jeg hjælper jer også med at opdage bagvedliggende årsager til de konflikter, der opstår.
- Mit fokus er at lytte til jer begge to
- At støtte jer i at bygge bro til hinanden
Mit udgangspunkt er, at I begge to hver på sin måde har prøvet at løse problemerne og jeg opererer ikke med skyld. I er begge to gode nok, og vil hinanden det bedste, ellers var I jo ikke blevet et par i sin tid. Men der kan opstå problemer i Jeres samspil – i mødet med hinanden.
Jeg plejer at sammenligne det med, når to musikinstrumenter skal spille sammen. Hver især kan de lyde fint med klare rene toner, men i samspillet skal de både være tro mod det musikinstrument, de er, og samtidig være lydhøre overfor det andet instrument.
At forvandle modspil til medspil er parterapiens mål
Det er denne kobling mellem at være tro mod sig selv og samtidig lydhøre overfor hinanden, der kan være svær. Lydhørheden får det svært, efterhånden som man ikke føler sig hørt, set og forstået af den anden.
Mange par begynder at kaste anklager mod hinanden, hvilket gør det endnu sværere at forstå hinanden.
Vi har alle konflikter, men i parterapi bliver I guidet til at have en konstruktiv dialog omkring svære temaer. At løse konflikterne i stedet for at optrappe dem. Parterapi er en måde at genskabe nærvær, kontakt og gnist.
Hvordan foregår parterapi i København?
I parterapien afdækkes, hvilke arbejdspunkter, I hver især, har i forhold til at bibringe jeres forhold problemer og vanskelige følelser, hvilke glæder I giver hinanden, og hvad I hver især kan arbejde videre med.
Derved kan I genskabe nærvær, kærlige følelser, følelsesmæssig kontakt og nærhed – og genfinde tilliden til hinanden igen.
Parterapi handler om:
- Følelsesmæssig afdækning: Jeg hjælper med at afdække de underliggende følelser, som ofte er skjult bag vrede, frustration eller afstand.
- Empatisk dialog: Jeg hjælper med at skabe en tryg ramme, hvor I kan udtrykke jeres følelser og behov uden fordømmelse.
- Forståelse af mønstre: Jeg arbejder på at erstatte negative mønstre med nye, positive måder at kommunikere på.
- Styrkelse af relationer: Målet er at styrke den følelsesmæssige forbindelse og opbygge et kærligt og trygt parliv.
Hvis I under parterapien støder på problematikker og svære følelser, der har brug for yderligere individuel bearbejdning, har I mulighed for at supplere med individuelle samtaler – hver især.
Hvor længe skal man gå i parterapi?
Parterapi er en spændende rejse, hvor den nye opmærksomhed på jeres forhold bryder gamle vaner og skaber ny intensitet og en dybere kontakt og nærhed imellem jer.
Jeg anbefaler, at I går en gang om ugen i en periode, og på et tidspunkt går over til hver 14. dag. Efter et par gange, anbefaler jeg, at I går individuelt en enkelt gang.
Det er forskelligt, hvor mange sessioner der er nødvendige for dit parforhold.
Her taler vi om gamle barndomsmønstre, som det er en stor hjælp at få identificeret, da en del af dem kan skabe fastlåst kommunikation og et uhensigtsmæssigt mønster.
Det er forskelligt, hvor mange gange man skal gå for at opnå en forandring. Udbyttet er også afhængigt af, hvor meget engagement og vedholdenhed, I investerer i parterapien.
Book tid til parterapi hos Gerda Beck
Er du klar til at tage det første skridt mod et levende og givende parforhold uden fastlåste konflikter og manglende tillid til hinanden?
Kontakt mig for en gratis og uforpligtende forsamtale på 30 minutter, hvor I kan høre, hvordan jeg arbejder. I kan stille spørgsmål, så I kan mærke efter, om det føles trygt at booke en tid til parterapi efterfølgende. Samtalen kan foregå telefonisk eller i min klinik.
Gerda Beck
Jeg glæder mig til at høre fra dig.
Du kan altid ringe eller skrive til mig for at afklare, om terapi er noget for dig, eller for tidsbestilling.
Min praksis ligger i: Holbergsgade 26, 1. Tv. 1057 Kbh. K.
Du kan også udfylde kontaktformularen.
FAQ - Ofte stillede spørgsmål
Hvad er parterapi?
Parterapi er et professionelt samtaleforløb, hvor et par arbejder med en uddannet parterapeut eller certificeret psykoterapeut om at løse konflikter, kommunikere bedre og styrke relationen. Fokus – i den parterapeutiske metode – er på samspillet mellem jer – ikke på individuel terapi.
Hvorfor vælge parterapi?
Med den rigtige parterapeut ved jeres side kan I bryde de negative mønstre, I er fanget i, genfinde hinanden og genfinde gnisten i parforholdet. Jeg tilbyder parterapi til alle par, herunder også sammenbragte familier med sammenbragte børn.
Hvornår bør man gå i parterapi?
Det er særligt relevant at opsøge både parterapi og/eller individuelle sessioner, når I gentagne gange støder ind i de samme uløste konflikter, kommunikationen er brudt ned, eller én af jer overvejer at afslutte forholdet. Venter du for længe, risikerer du, at de negative mønstre sætter sig endnu dybere og det bliver sværere at genopbygge tilliden. Dog er det aldrig for sent. Så længe der er et ønske om positiv forandring, kan parterapi hjæpe.
Hvad koster parterapi?
Prisen på parterapi København fremgår af prissiden. Jeg tilbyder en gratis forsamtale, så I kan vurdere forløbet, inden I forpligter jer. Parterapi kan være en god investering, hvis I oplever eventuelle konflikter eller opslidende konflikter i forholdet.
Typisk giver samtalerne ofte en bedre forståelse af sig selv og sin partner og kan hjælpe med at bryde et negativt mønster og genopbygge tilliden. Med øget forståelse for hinanden bliver det lettere at forstå hinanden og bevæge sig mod et sundt parforhold.
