Fælles for livskriser er, at din livssituation ændres radikalt, så du oplever et stort tab af noget eller nogen, som du er vant til og glad for. Dette indebærer en revurdering af hele din livssituation og tryghed, og kan føles meget usikkert og smertefuldt.
Alle kriser indebærer en sublim mulighed for udvikling og vækst. Men det kan være en svær omstillingsproces, hvor terapi kan hjælpe med at finde fodfæste og få bearbejdet hele det virvar af følelser, der er en naturlig følge af tab.
Eksempel på livskriser:
- Skilsmisse
- Sygdom
- En nær persons død
- Brud med voksne børn
- Arbejdsløshed
- At blive sagt op
- Skiftet fra at være kærester til at blive forældre
- Børnene flytter hjemmefra
- Overgangsalder
- At gå på pension
En krise er svær i sig selv, men den kan være yderligere vanskelig at håndtere, hvis gamle problematikker bliver aktiveret. Eksempelvis kan det være svært at holde fast i eget værd, hvis du i forvejen har et selvværds problem, og du bliver forladt, fyret fra dit arbejde, eller dine børn flytter hjemmefra og du pludselig oplever, at dem, du plejede at være en vigtig person for, pludselig ikke har brug for dig på samme måde som tidligere.
Metode
Du får talt om det, der er svært og bearbejdet de problematikker, der gør det vanskeligt at omstille dig. Det kan blive begyndelsen på et helt nyt liv med mange nye oplevelser, som du midt i din krise ikke kunne forestille dig, at livet kan byde på, hvis du rækker ud efter det.